エクササイズと施術効果

施術だけで体がリメイクされればよいのですが現実は残念ながらそんなに甘くありません。

施術でリセットまでは可能ですが、日々の生活習慣でまた普段のあなたに逆リセットされてしまいます。

施術は数十分。
それに対して次の施術を受けるまでの時間は倍どころではないですよね。

だから次に施術を受けるまでの時間に何をするかがとても重要になってきます。

施術でほぐれた体に効果的なエクササイズを継続していくことで体は変わっていきます。

この相乗効果を最大限に発揮してもらうためにもエクササイズは頑張ってもらう必要があります。

といってもそれほど難しいことはなく１０分程度の簡単なものをやってもらいます。一日の量ではなく継続することが最大のポイントになってきますからね。
本当に

継続は力なり

ですよ。

エクササイズは簡単な筋トレやストレッチでやり方のポイントはしっかりと指導するのでご安心ください。また、回数や内容はあなたの体の状態に合わせて変えていきます。