猫背チェックポイント

猫背姿勢の詳細いわゆる猫背は背中が丸まった状態です。

猫背のなかにもいくつかパターンがありますが代表的な状態がこれです。

チェックポイントとしては

  • 背中が丸い
  • 顔が前に突き出ている
  • 下腹ぽっこりでている
  • 肩が丸まって前に出ている
  • 腰は反り気味と平ら気味の2種類ある

見た目が悪いだけでなく肩こりや腰痛に非常になりやすい姿勢です。
正しい姿勢を取った状態を覚えることと必要な筋肉を鍛えることが必要です。