平背チェックポイント

平背詳細図腰から背中にかけてが真っ平らな状態です。

チェックポイントとしては

  • 背中が平ら
  • 顔が前に突き出ていることが多い
  • お尻と腰の起伏が少ない
  • 肩が前に出ている場合とそうでない場合がある

見た目は猫背ほど悪い印象はないがメリハリのない後ろ姿に見える。

また、この姿勢も肩こりや腰痛に非常になりやすい。特に腰にかなり負担がかかる姿勢です。
まずは骨盤を前傾させることを覚えることと必要な筋肉を鍛えることが必要です。