出尻チェックポイント

出尻詳細図お尻がツンとつきだして目立っている姿勢です。

胸とお尻を強調することに重点を置きすぎで良い姿勢を勘違いしている状態です。

チェックポイントとしては

  • 背中が平ら
  • 胸を張りすぎ
  • お尻がツンと突き出している
  • 腰が反りすぎ
  • アゴが上がり気味の場合が多い

見た目も悪くないですしこの姿勢は速く走ることができる姿勢にも近いです。

ただ、背中が平らすぎる場合は肩こり・首こりが出やすいです。あと、腰の反らしすぎは腰痛にもつながります。

骨盤の適当な角度と胸を張りすぎない姿勢を覚える必要があります。